Weakness क्या है | शरीर की कमजोरी कैसे दूर करें

देखिए दोस्तो पूरी दुनियां में कोरोना महामारी के चलते लोगो को बुख़ार आ रहा हैं और बुख़ार हट जाने पर शरीर इतना कमजोर हो जाता हैं कि चलने फिरने में भी दिक्क़त हो रही हैं | लोग अपने मित्तोरों, परिवार वालों और डॉक्टर्स से सलाह ले रहे हैं की कमजोरी कैसे दूर होगी | क्या करें और क्या खाएं |  ऐजिससे हमारी बॉडी में एनर्जी आ जाए और फिरसे पेहले जैसे हो जाए । आज की पोस्ट उन सभी लोगों के लिए बहुत लाभदायक साबित हो सकती है जो कमजोरी से परेशां हैं | क्यंकि आज की पोस्ट में हम आपको बतायंगे कि Weakness क्या है, Weakness Meaning,  बुखार ठीक होने के बाद होने वाली कमजोरी को कैसे दूर करे? क्या खाएं, क्या करें और क्या ना करें  आदि | 

आजकल कोरोना के मरीज 80% घर में ठीक हो जा रहे हैं । पर उनका बुख़ार खत्म होने पर बहुत ज्यादा कमजोरी मेहसूस हो रही हैं , क्युकि य़े वाइरस ही ऐसा हैं की शरीर को निचोड़ कर रख दे रहा हैं की शरीर में शक्ति ही नही बचती । इसीलिए यह पोस्ट ध्यान से पढ़िए और अपनी कमजोरी दूर करने के उपाय जानिये |  

Weakness Meaning

Weakness क्या है | Weakness Meaning in Hindi

दोस्तों आपने Weakness शब्द को बहुत बार सुना होगा | कोरोना महामारी में तो यह शब्द बहुत अधिक उपयोग किया जा रहा है | लेकिन अन्गेरीजी का शब्द होने के कारण हमारे देश के लोग इसे समझ ही नहीं पाते | इसीलिए आपको बता दें कि Weakness का हिंदी में मतलब होता है कमजोरी | इसे हम दुर्बलता, निर्बलता, अशक्तता भी कहते हैं | बहुत सारी बीमारियों के बाद, अधिकतर  बुखार के बाद हमारे शरीर में Weakness या कमजोरी आ जाती है | 

कमजोरी आने पर हम अपने रोज़ मर्रा के काम भी सही तरीके से नहीं कर पाते हैं | इसीलिए जल्द से जल्द कमजोरी दूर करना हम सबका उद्देश्य होता है |  कमजोरी दूर करने के बहुत सारे तरीके हैं | जिनमे से कुछ की जानकारी हम आपको यहाँ दे रहे हैं | 

कमजोरी कैसे दूर करे | Weakness Me Kya Khaye

देखिए दोस्तो अगर कोरोना पॉज़िटिव होने होने पर आपको मल्टी विटामिन्स, विटामिन सी और जिंक जरूर लेना चाहिए।
पर अगर आपका बुख़ार खत्म हो जाए और कमजोरी रेह जाए तो भी आप इन दवाईयों को खाना बंद मत करिए, क्युकि हमारे शरीर इन वाइरस से लड़ते लड़ते शरीर की आंटिबॉडीस खत्म जो जाती हैं | तो उस शरीर को भी दुबारा से आंटिबॉडीस की जरूरत पड़ेगी ताकि हमारी प्रति रोधक क्षमता चाहिए आगे किसी बीमारी से लड़ने के लिए ।

कमजोरी दूर करने के लिए क्या खाएं | कमजोरी में क्या खाना चाहिए | शरीर की कमजोरी कैसे दूर करें

• ताजी बनी हुयीं सब्जी ।
• ऐसे फल खाए, जो रस से भरे हो जैसे संतरा आदि ।
• हरे पत्तेदार सब्जियाँ को शमिल करे ।
• दाले ले, क्यूंकि उसमे प्रोटीन होता हैं ।
• जितना हो सके पानी पिए इच्छा अनुसार , गुनगुना पानी ।
• रोज सुबह धूप में बैठे ।
• अगर आप अंडा खाते हैं तो अंडा ले सकते हैं ।उसमे जिंक होता हैं ।
• दिन में 2 या 3 बार भाप ले ।
• और ज्यादा से ज्यादा आराम करे ।
• तुलसी की चाय बना कर भी आप पी सकते हैं ।
• कोई भी क्षमता अनुसार व्यायाम करे ।
• हमेशा पॉज़िटिव माइंड रखे ।
• दूध में हल्दी डालकर पिए ।
• मुँह में मास्क लगा कर रहे ।
• कीवी फल खाए ।
• और मल्टी विटामिन्स की दवाई भी साथ में लेते रहे ।

क्या ना करे और क्या ना खाए | 

  • फ्रीज का और बचा हुवा खाना ना खाए ।
  • फ्रीज का ठंडा पानी ना पीये।
  • स्ट्रेस ना ले ।
  • नेगेटिव विचार मन में ना लाए ।
  • फास्ट फूड या बाहर की कोई भी चीज़ ना खाए ।

नोट – दोस्तों यह जानकारी हमने इन्टरनेट पर उपलब्ध डाटा के आधार पर तैयार की है | हम कोई डॉक्टर या हेल्थ एक्सपर्ट नहीं है | इसीलिए आप सब डॉक्टर की सलाह पर यह सब काम करें |

निष्कर्ष :

दोस्तों आज की पोस्ट में हमने आपको स्वास्थ्य से सम्बंधित एक महत्वपूर्ण जानकारी शेयर की है | आज की पोस्ट में हमने आपको बताया है कि Weakness क्या है, Weakness Meaning,  बुखार ठीक होने के बाद होने वाली कमजोरी को कैसे दूर करे? क्या खाएं, क्या करें और क्या ना करें  आदि | कमजोरी दूर करने की जानकारी हम आपको इसीलिए दे रहे हैं क्योंकि यह सवाल आजा सबसे बड़ा सवाल बन गया है | और इसकी जानकारी सभी को होना बहुत जरुरी है |

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